Как легко соблюдать диету? Все хорошо в меру. Не слишком увлекайтесь диетами, чтобы не потерять здоровье. Помните, что успех похудения кроется не в кратковременных диетах с жесткими ограничениями, а в ежедневном сбалансированном питании.

«Если долго сидеть на диете, можно слечь» — Валентина Домиль

Чтобы избавиться от лишнего веса, вы должны начать правильно питаться, но постепенно, чтобы не было стресса для организма. Ваш организм должен привыкнуть к здоровой и правильной пище.
👇
День за днем употребляйте в пищу всё меньше и меньше вредной продукции.
🍔🍟
Если вы хотите похудеть, вам необходимо:
🤫
• правильно питаться
• кардио-тренировки
• высыпаться
😴
Кстати, сколько часов ⏰️ вы спите?
.🤔