My Workouts © 2007–2023

Пляжные бодибилдеры или те, кто ставит перед собой задачу «накачаться к лету» имеют свои супер-методики и программы тренировок, которые гарантированно принесут успех культуристам. Хотя на первое место ставятся пропорции и эстетика, а большая масса не является целью. Атлеты здесь делают ...

Балетный танец — это очень формальный стиль танца, требующий высокой хореографии движений и точной работы ног. Вот наше руководство о том, как балет может идеально подойти вам и помочь улучшить вашу физическую форму. ...

Занимаясь пауэрлифтингом, австралийка Паула Вико (Paula Vico), весила 137 килограмм при росте 168 см. Однако со временем это девушке надоело, и она решила привести себя в форму.Что из этого получилось можно увидеть на левом фото. Сейчас вес Паулы Вико составляет 80 ...

Цивилизация не только дала человеку блага, но и добавила ряд проблем. Среди них, как ни странно, и неправильно сформированные мышцы ног, особенно икр. Как накачать икры? Причем здесь цивилизация, спросите? А при том, что человечество стало гораздо меньше ходить. ...

Какие мышцы на спине у мужчины? И какие мышцы на спине у женщины? Как их правильно укреплять и что для этого надо делать? Упражнения для мышц спины необходимы практически всем, поскольку спина является основой для поддержания всего тела. Но, в ...