My Workouts © 2007–2023

Бег с целью оздоровления нужен всем и даже спортсменам небеговых видов спорта. Кардио-тренировка для таких спортсменов имеет свои особенности и преимущества. Перечислим полезные эффекты, получаемые от регулярных занятий беговыми тренировками. Во-первых, бег способен бороться со стрессом и бессонницей, стимулируя и ...

Бодибилдинг и план питания. Как правильно составить диету? По сути процесс бодибилдинга предполагает развитие мускулатуры и улучшение телосложения с помощью прогрессивных тренировок с отягощениями и намеренного изменения рациона питания. Бодибилдеры заинтересованы в увеличении размеров своих мышц и улучшении внешнего вида, ...

Идеальные пропорции тела — это такие, при которых тело выглядит наиболее гармонично и элегантно. ...

Бодибилдинг после 50 лет. Как правильно тренироваться? Желанию оставаться сильным, активным, красивым и подвижным, как и любви, покоряются все возрасты. Поэтому не приходится удивляться интересу к силовым упражнениям людей, подошедших к возрастному рубежу в полвека, даже если прежде они практически ...

В странах бывшего Советского Союза самыми популярными видами спорта являются футбол и бодибилдинг. Постоянная длительная аэробная нагрузка на протяжении долгих лет превращает мышцы ваших ног в нечто невероятное! Бытующее мнение о том что культурист не может играть в футбол может ...