Гойко Митич — первый кинокультурист

Гойко Митич задолго до Шварценеггера и Сталлоне вошел в историю, как первый кинокультурист. При росте 180 см и весе 83 кг, он был прекрасно сложен. «Чтобы поддерживать себя в форме, — делился актер с советскими зрителям, — достаточно делать минут по пятнадцать-двадцать ежедневную зарядку с гантелями и два–три раза в неделю посещать часовые атлетические тренировки». […]

Нарастить силу и сжечь жир

Задайте своим мышцам мощную трепку вместе с этой универсальной тренировкой — это поможет нарастить силу и сжечь жир. Вы будете постоянно переключаться между силовыми и метаболическими движениями. На каждый подход предлагается отводить по 40 секунд, после чего переводить дух оставшиеся 20. Ровно через минуту Вы должны перейти к другому типу тренинга. Вот что говорит создатель этой тренировки Мэттью Льюис-Картер: «Каждому хочется увеличить мышцы […]

Бодибилдеры vs турникмены

Бодибилдеры vs турникмены. Красивая фигура достигается и теми и другими. Постоянно возникают жаркие споры на тему «что лучше: бодибилдинг или стрит воркаут». Такое острое разделение часто сопровождается информационными войнами в интернете и характерно в основном для молодежи. Причем не во всем мире, а только на нашем постсоветском пространстве. Почему так?

Спортивное питание MuscleTech

Спортивное питание MuscleTech является одним из самых популярных брендов на фармакологическом рынке бодибилдинга.