Балетный танец для фитнеса

Балетный танец

Балетный танец — это очень формальный стиль танца, требующий высокой хореографии движений и точной работы ног. Вот наше руководство о том, как балет может идеально подойти вам и помочь улучшить вашу физическую форму.

Читать далее «Балетный танец для фитнеса»

Здоровый кишечник: что есть?

Здоровый кишечник

Здоровый кишечник в полной мере обеспечивает процесс переваривания пищи, который не заканчивается в желудке, а продолжается в кишечнике, который тоже нуждается в правильном питании.

Читать далее «Здоровый кишечник: что есть?»

Бодифитнес: победа женственности — Паула Вико

Бодифитнес

Занимаясь пауэрлифтингом, австралийка Паула Вико (Paula Vico), весила 137 килограмм при росте 168 см. Однако со временем это девушке надоело, и она решила привести себя в форму.Что из этого получилось можно увидеть на левом фото. Сейчас вес Паулы Вико составляет 80 кг и она выступает в номинации женский бодифитнес.

Читать далее «Бодифитнес: победа женственности — Паула Вико»

Осязаемые аргументы красоты

Аргументы красоты

Аргументы красоты. Каковы они с точки зрения науки? На красивую женщину можно смотреть долго, как на огонь или воду. Женская красота — вечный предмет восхищения и вдохновения.

Читать далее «Осязаемые аргументы красоты»

Как накачать икры

Как накачать икры

Цивилизация не только дала человеку блага, но и добавила ряд проблем. Среди них, как ни странно, и неправильно сформированные мышцы ног, особенно икр. Как накачать икры? Причем здесь цивилизация, спросите? А при том, что человечество стало гораздо меньше ходить.

Читать далее «Как накачать икры»

Рецепт как похудеть: 4 совета

Рецепт похудеть Совет как похудеть

Рецепт похудеть от опытного тренера и специалиста по питанию никогда не будет включать спонтанные интенсивные тренировки и кардинальную смену привычного меню. И все же, если мучительно хочется перед праздниками прийти в форму, важно не ударяться в крайности, поскольку голодание чревато серьезным набором веса после праздников.

Читать далее «Рецепт как похудеть: 4 совета»

Компот из сухофруктов по ГОСТу

Компот из сухофруктов по ГОСТу

Многие помнят тот самый советский компот из сухофруктов? Его до сих пор подают в столовых и в детских садиках. Он очень вкусный, ароматный, в меру сладкий, полезный и укрепляющий иммунитет, одним словом, не компот, а одни сплошные плюсы! Что же входит в его состав? Сколько нужно варить компот из сухофруктов? Когда класть сахар? Нужно ли запаривать сухофрукты?

Читать далее «Компот из сухофруктов по ГОСТу»

Какие мышцы на спине

Какие мышцы на спине

Какие мышцы на спине у мужчины? И какие мышцы на спине у женщины? Как их правильно укреплять и что для этого надо делать? Упражнения для мышц спины необходимы практически всем, поскольку спина является основой для поддержания всего тела. Но, в то же время, спина является наиболее уязвимой структурой, которую довольно легко повредить, поэтому мышцам спины важно уделять особое внимание.

Читать далее «Какие мышцы на спине»

Как правильно качать ноги

Как правильно качать ноги

Как правильно качать ноги чтобы не было переутомления? Ноги являются самой большой мускульной группой в человеческом теле. Если перед девушками вопрос, важно ли качать ноги, не стоит, то мужчины не очень любят их прокачивать. Однако поступая так и стараясь, все внимание уделить рукам, груди, прессу или другим мускулам, достаточно быстро вы заметите диспропорцию верха и низа. Кроме этого возможно замедление прогресса по причине отставания в развитии одной группы. Мужчина с могучими плечами и тонкими ножками не может считаться привлекательным.

Читать далее «Как правильно качать ноги»