fitness

Le fitness
Qu’est-ce que le fitness ?
Sous le terme il sont regroupées une pluralité d’activités qu’elles soient individuelles, comme les exercices de cardio, de musculation, d’étirements, ou collectives, à l’instar de la zumba, du step, des abdos-fessiers, du body combat ou d’autres déclinaisons visant l’amélioration de la condition physique. Les activités de fitness permettent à la fois de perdre du poids, de travailler tout le corps, son endurance et son cardio, de se muscler, de s’assouplir et de s’entretenir. Il s’agit finalement de favoriser le bien-être des participantes et leur forme globale
À qui s’adresse ?
Les activités de fitness sont de plus ou moins grande intensité pour permettre à toutes de les pratiquer. Pour une simple remise en forme, muscler ses abdos ou se défouler en fin de journée, il aide à atteindre ses objectifs selon ses besoins et ses envies. Ainsi, celles qui aiment se défouler en musique sur des chorégraphies endiablées opteront pour la zumba ou le step, celles qui veulent évacuer le stress en se tonifiant préfèreront le body combat et pour un travail du corps profond, mais en douceur, les sports de fitness aquatiques sont conseillés. On pense notamment à l’aquagym ou à l’aquacycling.