Всего десять (10!) идеальных упражнений на растяжку

упражнения для растяжки

Пластичность мышц гораздо сильнее влияет на наше самочувствие, чем мы думаем. Эксперты считают, что упражнения для растяжки помогают достичь лучших результатов на тренировках, повышает подвижность и координацию мышц, уменьшает мышечные боли и предотвращает травмы. Она также улучшает кровообращение и может уберечь от некоторых серьезных заболеваний, таких как артрит, диабет и болезни почек.

Читать далее «Всего десять (10!) идеальных упражнений на растяжку»