Как накачать пресс

Anthony Hardwood — накачать пресс/ Кубики пресса
Энтони Хардвуд (Anthony Hardwood)

Кубики пресса? Если у Вас нет кубиков, это не потому, что Вам неизвестно волшебное упражнение на пресс или секретная пищевая добавка. Во всем виноват Ваш настрой. Дело в том, что избавиться от жира на животе и накачать пресс — это очень занудная работа. Она требует времени, серьезных усилий и, главное, приверженности. Выполняйте нужные упражнения каждый день — и Вы получите то, что хотели.

Читать далее «Как накачать пресс»

Как сделать плоский живот: 5 простых упражнений

Упражнения на живот
Как получить плоский живот

Упражнения на живот делают тело сексуальным. Некоторые из этих упражнений мы знаем с самого детства. Приятно, что они могут прийти на помощь и в сознательном возрасте

Читать далее «Как сделать плоский живот: 5 простых упражнений»

Жак Сая — образец культуриста

Культурист Жак Сая (Jacques Sayagh)

Пожилой француз культурист Жак Сая (Jacques Sayagh), которому около 50 лет, оказался на улице. Жак располагается около одного из домов, под забором, вместе со своим нехитрым скарбом. Однако, в отличие от других бездомных, веши Сая составляют протеиновые коктейли, гейнеры и энергетические батончики.

Читать далее «Жак Сая — образец культуриста»

Накачаться дома: уборка снега

Накачавшийся уборкой снега

Зима — чудесная пора: все водоемы покрыты льдом, на улице трещит морозец, а с неба падает белоснежный, пушистый снег, который укрывает деревья и дома толстым своим слоем. Достаточно часто бывает так, что снег не прекращается по несколько дней и тогда людям, для того чтоб свободно перемещаться, приходится заниматься расчисткой дорог и улиц. Работа конечно же не из лёгких, но это хорошая возможность «прокачать» своё тело. Особенно когда Вы видите что это делает уже накачавшийся мужчина.

Читать далее «Накачаться дома: уборка снега»

Как накачать кубики пресса

Пресс и кубики пресса

Пресс — кое-что о мышцах живота

Представленная ниже тренировка обеспечивает магическое преображение мышц пресса — самой «распиаренной» части мужского организма и позволяет увидеть все кубики пресса. И это не противоречит задаче повысить фунциональность твоего тела. Если представить на минутку мир, в котором людей заботит не красота, а способность мускулов работать «на все 100», жители этого парадиза все равно не перестали бы с особым остервенением качать пресс. Все потому, что мышцы живота принимают участие почти во всех твоих сложных движениях

Читать далее «Как накачать кубики пресса»