Как накачать большие руки: 3 суперсета

Как накачать руки в домашних условиях

Разминка перед тем как накачать руки!

Приготовьте свои руки к серьезной работе, сделав 2 сета по 10 повторов каждого из этих упражнений. Отдых между подходами — 45 секунд. Перед началом этой разминки 3–5 минут легко побегайте по дорожке.

Читать далее «Как накачать большие руки: 3 суперсета»