Дневная норма калорий

Дневная норма калорий

Дневная норма калорий? Как ее правильно определить? Мытье посуды, прогулка по парку, занятия в тренажерном зале и любая другая даже самая незначительная активность сопровождается сжиганием определенного количества калорий. Какова же дневная норма калорий?

Читать далее «Дневная норма калорий»

Как накачать трапеции

Как накачать трапеции

Очень важно гармонично развивать свое тело, и для этого, несомненно, требуется хорошо развитая спина. Почему-то, когда речь заходит о тренировке спины, то люди сразу же представляют себе большие широчайшие, забывая про то, что огромную площадь спины занимает именно трапециевидная мышца, развитием которой нельзя пренебрегать. Как же накачать трапеции?

Читать далее «Как накачать трапеции»

Жак Сая — образец культуриста

Культурист Жак Сая (Jacques Sayagh)

Пожилой француз культурист Жак Сая (Jacques Sayagh), которому около 50 лет, оказался на улице. Жак располагается около одного из домов, под забором, вместе со своим нехитрым скарбом. Однако, в отличие от других бездомных, веши Сая составляют протеиновые коктейли, гейнеры и энергетические батончики.

Читать далее «Жак Сая — образец культуриста»