Как научиться отжиматься 100 раз за 5 недель

Как научиться отжиматься

Отжимания считаются довольно простым, но эффективным упражнением. Они позволяют нарастить мышечную массу и повысить выносливость. Девушкам отжимания помогают поддерживать тонус мышц рук и груди, повышать их упругость и подтянутость. Но мало кто может сделать 100 отжиманий за раз. Как всего за пять недель нарастить выносливость мышц и как научиться отжиматься от пола по 100 раз.

Читать далее «Как научиться отжиматься 100 раз за 5 недель»