Вы решительно хотите похудеть и стать сексуально привлекательными, но Вам надоело заниматься расчётом калорий и выпивать определенное количество воды в сутки? Надоело потеть в спортзале, выполняя наборы утомительных надоевших упражнений? Вам вообще надоело слушать всё то, что Вам советует Ваш диетолог и особенно его разговоры о Вашей мотивации чтобы наступило снижение веса?

Что такое мотивация? Врач Дэвид Бернс написал свою классическую работу «Терапия настроения: клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» почти сорок лет назад. Мир с тех пор успел несколько раз перемениться до основания, однако перед лицом депрессии человек, как и всегда, одинок и слаб. Наконец-то вышел первый русский перевод вневременного бестселлера. С любезного разрешения издательства «Альпина Паблишер» мы публикуем фрагмент, посвященный безделью и прокрастинации.

Метка: Мотивация

Как работают французские диетологи

Как победить лень и депрессию