Красивая фигура: 5 составляющих

Красивая фигура

Заветная «красивая фигура» является заветной мечтой любого человека на земле и поэтому существует загадка «секреты стройной фигуры». Существует всего 5 составляющих как этого добиться!

Читать далее «Красивая фигура: 5 составляющих»

Найден способ избавиться от толстого живота

Как убрать живот

Ученые провели ряд исследований и обнаружили способ избавиться от висцерального жира, окружающего внутренние органы, на животе — см. упражнение на живот.

Читать далее «Найден способ избавиться от толстого живота»

Как определить качество мяса

Качество мяса

Качество мяса. Как его распознать и выбрать? Это то, о чем задумывается каждый бодибилдер!

Всё мясо, которое мы покупаем в магазине традиционно можно разделить на пять видов:

Читать далее «Как определить качество мяса»

60 способов похудеть

Потеря веса

Даже самые незначительные на первый взгляд изменения в образе жизни могут привести к впечатляющим результатам у тех, кого волнует потеря веса. Пьешь две бутылки газировки в день? Замени их на воду и сократи потребление калорий на 3360 в неделю! Вот тебе еще 60 таких же полезных советов. Выполняй хотя бы половину — и добьешься эффекта!

Читать далее «60 способов похудеть»

Правильное питание для похудения

Правильное питание для похудения

Правильное питание для похудения. Как утверждает нынешняя программа похудения, эра кропотливого подсчета калорий наконец-то закончилась. Как ни молитесь на принцип «сколько калорий употребили, столько и израсходовали», он не учитывает основного фактора благодати — состава пищи

Читать далее «Правильное питание для похудения»

Французская диета для похудения: все секреты

Диета для похудения

Диета для похудения? Утонченности и изяществу француженок можно только позавидовать. Не нужно полагать, что стройность и грациозность передается по наследству. Все немного сложнее. Женщины имеют собственный взгляд на питание, особое отношение к еде и образу жизни. Есть принципы, которые помогают оставаться в прекрасной форме долгие годы. Если же вес начинает расти, а талия расползается в стороны, то на помощь приходит знаменитая французская диета.

Читать далее «Французская диета для похудения: все секреты»

Как вкусно поесть и не переедать

вкусно поесть Здоровый образ жизни ЗОЖ Правильное питание ПП Как правильно питаться и как сбросить вес

Все мы любим вкусно поесть — и далеко не всегда умеем вовремя остановиться. Почему это происходит снова и снова, тут несколько советов, которые помогут остановиться в тот роковой момент, когда Вы тащите в рот уже явно лишний кусок. А вести здоровый образ жизни (ЗОЖ) и выяснить как сбросить вес хотят многие

Читать далее «Как вкусно поесть и не переедать»

Тренировки без травм: проверенный метод штангиста-чемпиона

Тренировки в тренажерном зале

Как правильно выполнять тренировки в тренажерном зале? В идеальном представлении олимпийский чемпион всегда здоров, позитивен, розовощек и годами настраивает свой организм, дабы бороться за золото на пике собственных возможностей. Но в реальности величайшие победы достаются путем величайших же преодолений. Алексей Торохтий, олимпийский чемпион Лондона 2012 года по тяжелой атлетике, взошел на пьедестал, несмотря на серьезную травму. Выясняем, что ему помогло и как этот опыт поможет тебе уберечься от травм.

Читать далее «Тренировки без травм: проверенный метод штангиста-чемпиона»