Что такое мотивация? Врач Дэвид Бернс написал свою классическую работу «Терапия настроения: клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» почти сорок лет назад. Мир с тех пор успел несколько раз перемениться до основания, однако перед лицом депрессии человек, как и всегда, одинок и слаб. Наконец-то вышел первый русский перевод вневременного бестселлера. С любезного разрешения издательства […]
supermuscles
Les Supermuscles
Как сжигать жир и набрать мышечную массу
Как сжигать жир и набрать мышечную массу? Общеизвестно, что перегнать жир в мышцы невозможно, что всё это миф и глупость. Однако Шон Хисон, автор статей по бодибилдингу и персональный тренер, нашел специальную программу тренировок, которая способна сотворить подобное чудо. Итак, вот некоторые новые ответы на вечный вопрос, в частности как жир сжечь