Дневная норма калорий

Дневная норма калорий

Дневная норма калорий? Как ее правильно определить? Мытье посуды, прогулка по парку, занятия в тренажерном зале и любая другая даже самая незначительная активность сопровождается сжиганием определенного количества калорий. Какова же дневная норма калорий?

Читать далее «Дневная норма калорий»

Суточная норма калорий — калькулятор

Калькулятор калорий
Как правильно рассчитать норму суточного потребления калорий

Калькулятор калорий помотает осуществить расчет дневной нормы потребляемых калорий. Это первый шаг, с которого начинается составление успешной диеты для похудения или питания для набора мышечной массы, поскольку без определения индивидуальной суточной нормы калорий невозможно просчитать оптимальный состав своего рациона по основным макронутриентам (то есть белкам, жирам и углеводам).

Читать далее «Суточная норма калорий — калькулятор»