Женский фитнес: мифы

Женский фитнес Cиловые тренировки

Женский фитнес. Cиловые тренировки. Сколько всяких предрассудков существует! Боитесь штанги, потому что воображаете, что «раскачаетесь» до размеров кхала Дрого? Верите, что йога два раза в неделю поможет Вам стать фитоняшкой?

Читать далее «Женский фитнес: мифы»

Женская красота: как быть в прекрасной форме, катаясь на велосипеде!

женская красота

Женская красота… Как совместить полноценные тренировки на все группы мышц, прогулки на свежем воздухе и живое общение? Тут на помощь любительницам фитнеса приходит велосипед. Более того, велосипед можно смело считать страшнейшим врагом целлюлита, мысль о котором приводит большинство девушек в дрожь. Как можно тренировать все тело, катаясь на одном лишь велосипеде. На какие группы мышц он воздействует?

Читать далее «Женская красота: как быть в прекрасной форме, катаясь на велосипеде!»