Здоровый кишечник: что есть?

Здоровый кишечник

Здоровый кишечник в полной мере обеспечивает процесс переваривания пищи, который не заканчивается в желудке, а продолжается в кишечнике, который тоже нуждается в правильном питании.

Читать далее «Здоровый кишечник: что есть?»

Что делать если не нравится спорт?

нравится спорт

Не нравится спорт? Что делать чтобы быть в форме? Масса людей искреннее ненавидит занятия спортом, но при этом хочет быть в форме. Возможно ли это и как оставаться здоровым и подтянутым без фитнеса, бега и тренажерных залов?

Читать далее «Что делать если не нравится спорт?»

Упражнения на растяжку

Упражнения на растяжку. Как сесть на шпагат

Упражнения на растяжку развивают гибкость и пластичность мышц, связок, суставов. Правда, пользу они принесут только при соблюдении правильной техники. Если Вы собираетесь начинать тренировки, здесь Вы найдете эффективный комплекс упражнений на растяжку.

Читать далее «Упражнения на растяжку»

Как избавиться от жира — быстрый способ похудеть

Стало известен быстрый способ похудеть и избавиться от самого устойчивого и опасного жира, — висцерального. Если хотите убрать живот в домашних условиях, то запаситесь терпением, следуйте этим рекомендациям и все получится!

Читать далее «Как избавиться от жира — быстрый способ похудеть»

Зачем надо бегать спортсмену-культуристу?

Кардио-тренировка бег

Бег с целью оздоровления нужен всем и даже спортсменам небеговых видов спорта. Кардио-тренировка для таких спортсменов имеет свои особенности и преимущества. Рассмотрим их поподробнее.

Читать далее «Зачем надо бегать спортсмену-культуристу?»

5 продуктов, от которых хороший сон

хороший сон, крепкий сон

Скорость, с которой Вы проваливаетесь в хороший сон, напрямую зависит от того, что напоследок Вы съели вечером. Хотите стать в этом деле спринтером — налегайте на продукты из этого списка.

Читать далее «5 продуктов, от которых хороший сон»

10 упражнений для тренировок по дороге на работу

Как качаться дома

У Вас совсем нет времени на тренировки? Тогда попробуйте прокачать своё тело по пути в офис. Испытайте не себе тренировку от Блейна Диксона, инструктора по паркуру. Как качаться дома или как тренироваться дома? Хотя бы 2–3 раза в неделю порадуйте прохожих следующим комплексом:

Читать далее «10 упражнений для тренировок по дороге на работу»

Как быстро похудеть к лету!

Как быстро похудеть к лету

Совсем скоро лето, а никто еще к нему не готов! Как быстро похудеть к лету? Чтобы не сидеть безвылазно в спортзале, мы предлагаем Вам пример домашней тренировки. Всего 10 минут в день помогут Вам раскованно чувствовать себя на пляже или в обтягивающих платьях

Читать далее «Как быстро похудеть к лету!»