Отжимания-«землетрясение» — упражнения звезд Голливуда и фильмов для взрослых

Фильмы для взрослых

Базовые отжимания, вероятно, были первым силовым упражнением, которое Вы разучили. Отжимания — это хороший и эффективный способ проработать грудь, плечи, руки и пресс. Фильмы для взрослых пестрят актерами с хорошей мышечной массой наработанной подобными упражнениями

Читать далее «Отжимания-«землетрясение» — упражнения звезд Голливуда и фильмов для взрослых»

Как накачать пресс

Anthony Hardwood — накачать пресс/ Кубики пресса
Энтони Хардвуд (Anthony Hardwood)

Кубики пресса? Если у Вас нет кубиков, это не потому, что Вам неизвестно волшебное упражнение на пресс или секретная пищевая добавка. Во всем виноват Ваш настрой. Дело в том, что избавиться от жира на животе и накачать пресс — это очень занудная работа. Она требует времени, серьезных усилий и, главное, приверженности. Выполняйте нужные упражнения каждый день — и Вы получите то, что хотели.

Читать далее «Как накачать пресс»