Даже самые незначительные на первый взгляд изменения в образе жизни могут привести к впечатляющим результатам у тех, кого волнует потеря веса. Пьешь две бутылки газировки в день? Замени их на воду и сократи потребление калорий на 3360 в неделю! Вот ...
Сколько раз нужно есть? Как его составить и как придерживаться? Как вести здоровый образ жизни чтобы не чувствовать дискомфорта? ...
Давняя любовь делать отжимания привела тебя к своеобразному тупику? Ты можешь с легкостью отжиматься много минут напролет, но прежнего удовольствия от таких упражнений уже нет? Скорее читай, как усовершенствоваться, выполняя разнообразные приемы отжиманий! ...
Вас интересует мышечная масса и ее правильный набор? Хотите рельефное тело? Подходы с укороченной амплитудой и измененным темпом — вот новое слово (как обычно, с отголосками из проверенной временем классики) в нашем нелегком деле по построению мышечной массы. ...
Сидячий образ жизни? Разминка за рабочим местом не заменит полноценной фитнес-тренировки, но кровь немного погоняет. Так что не ленитесь, а хорошенько потянитесь ...