7 мифов как качаться

как тренироваться тренировки по бодибилдингу тренируетесь ли правильно

Тренируетесь ли Вы правильно? Что хуже — часами лежать на диване или напрягаться в спортклубе? тренировки по бодибилдингу нужна чтобы понять самые популярные мифы про тренировки, о которых вы даже никогда не задумывались.

Читать далее «7 мифов как качаться»

Холодник на щавеле

Рецепт вкусного супа
Как приготовить холодник со щавелем

Ждете рецепт вкусного супа? Холодник является гордостью и отличительной особенностью белорусской кухни. Это очень вкусный суп! Самыми распространёнными способами приготовления являются холодник на свекле и холодник на щавеле. Жарким летним днём нет большего наслаждения чем съесть тарелку холодника!

Читать далее «Холодник на щавеле»

Как я отказалась от спиртного и что из этого вышло

Бросить пить алкоголь

Скоро будет ровно год, как я отказалась от алкоголя. Совсем. Даже от «глоточка шампанского». И все бы ничего, если бы не удивительная реакция окружающих на мою фразу: «Вы знаете, я совсем не пью!» Бросить пить алкоголь мечтают многие, но не у всех это получается.

Читать далее «Как я отказалась от спиртного и что из этого вышло»

Совет диетолога: как меньше есть

Советы диетолога

Советы диетолога? Для чего они вообще нужны? Сколько есть? Каким должен быть режим питания? Какое оно правильное питание? От этого и многого другого зависит Ваши фигура и настроение!

Необязательно садиться на диету, чтобы похудеть. Порой достаточно просто немного скорректировать режим питания, в том числе размеры порций. Это советы диетолога как без труда и ограничений сократить количество потребляемой пищи, а заодно скинуть несколько лишних килограммов.

Читать далее «Совет диетолога: как меньше есть»

Найден способ избавиться от толстого живота

Как убрать живот

Ученые провели ряд исследований и обнаружили способ избавиться от висцерального жира, окружающего внутренние органы, на животе — см. упражнение на живот.

Читать далее «Найден способ избавиться от толстого живота»

Почему не толстеют француженки

Почему не толстеют

Почему именно француженки, которые считаются самыми большими гурманками в мире, не имеют проблем с фигурой? Тайну феномена раскрывает журналистка Мирей Гальяно в своей книге «Почему француженки не толстеют», которая через несколько недель после выхода в свет стала культовым чтением. Автор утверждает, что непревзойденной грациозности парижанки достигают не самоограничением, не фитнес-клубами и не жесточайшими диетами, а жизнелюбием и любовью к кулинарии.

Читать далее «Почему не толстеют француженки»