Сколько раз нужно есть? Как его составить и как придерживаться? Как вести здоровый образ жизни чтобы не чувствовать дискомфорта?
Сергей Викторов
Тренировки звезд селебрити
Здесь собраны лучшие видео тренировки селебрити звезд, которые сделают Вас на шаг ближе к фигуре мечты!
Полезные упражнения для тех, кто ведет сидячий образ жизни
Сидячий образ жизни? Разминка за рабочим местом не заменит полноценной фитнес-тренировки, но кровь немного погоняет. Так что не ленитесь, а хорошенько потянитесь
Перерыв в тренировках — как правильно треироваться
Перерывы в тренировках — это интересная вещь, которую надо усвоить чтобы понять как правильно тренироваться. Некоторым атлетам они вообще не нужны, при условии соблюдения адекватного режима отдыха и питания. Другие считают их важными для долгосрочного прогресса и профилактики серьезных травм, специально планируя их на определенные периоды в году. А если говорить о профессиональных бодибилдерах, то […]
Французская диета для похудения: все секреты
Диета для похудения? Утонченности и изяществу француженок можно только позавидовать. Не нужно полагать, что стройность и грациозность передается по наследству. Все немного сложнее. Женщины имеют собственный взгляд на питание, особое отношение к еде и образу жизни. Есть принципы, которые помогают оставаться в прекрасной форме долгие годы. Если же вес начинает расти, а талия расползается в […]