Занятия бодибилдингом: результаты

Занятия бодибилдингом

Занятия бодибилдингом обычно на поверхности: увеличение мышечной массы, повышение силовых показателей, выносливости, красивая фигура. Одним словом, всё то, что можно увидеть, в крайнем случае, измерить и потрогать. Как показывает практика, большинство спортсменов, если и достигает видимых результатов своей работы, то далеко не в первый год занятий. Да и результаты зачастую бывают удручающе небольшими. На первый взгляд.

Читать далее «Занятия бодибилдингом: результаты»

Как накачать трапеции

Как накачать трапеции

Очень важно гармонично развивать свое тело, и для этого, несомненно, требуется хорошо развитая спина. Почему-то, когда речь заходит о тренировке спины, то люди сразу же представляют себе большие широчайшие, забывая про то, что огромную площадь спины занимает именно трапециевидная мышца, развитием которой нельзя пренебрегать. Как же накачать трапеции?

Читать далее «Как накачать трапеции»