Сколько нужно отжиматься чтобы долго жить

Сколько нужно отжиматься чтобы долго жить

Сколько нужно отжиматься? Американские специалисты рассчитали точное количество отжиманий, которое поможет продлить жизнь сильному полу.

По сообщению интернет-источников, связь между количеством отжиманий и хорошим здоровьем мужчин выяснили эксперты. Эксперимент проводился в Гарвардском университете.

Бесспорные результаты физических тренировок для здоровья уже давно известны. Подтверждая это, американские ученые поставили эксперимент. Он дал ответ на вопрос из скольких отжиманий должен состоять сет для мужчин разного возраста.

В результате эксперимента, который был проведен на протяжении 10 лет. Ученые установили, что эффект стабильной работы сердца обеспечивается правильным количеством отжиманий, которые выполняет мужчина.

Сколько же нужно отжиматься?

По мнению экспертов, риск появления болезней сердца и всего что с этим связано, уменьшается почти на 100 процентов если мужчина делает 40 отжиманий в день

Статистика говорит что наиболее вероятными жертвами сердечно-сосудистых заболеваний являются те, кто не способен сделать подряд хотя бы 10 повторов.

Если эта цифра вырастет до 30-40, то риск развития опасных заболеваний снижается на 75 процентов.

Если Вы вполне легко отжимаетесь до 40 раз, то ваши шансы получить болезнь сердца составят не более 25 процентов.

В итоге исследований, ученые сделали вывод о том, что продолжительность жизни мужчин увеличивается от того, что улучшается работа сердца при регулярном выполнении отжиманий.

Бесспорна польза физических упражнений для достижения красивой фигуры и стабильного здоровья. Все зависит от того, какие цели Вы ставите перед собой. Есть возможность найти самый идеальный тренировочный набор, который Вы сможете выполнять.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *